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经常胃疼怕冷 可能是湿气过重

发布日期:2019-02-28   

扬子晚报网2月26日讯(通讯员 章琛 记者 杨彦)冬春交替,烈日炎炎,到处湿漉漉的,身体各关节感到也是重重的,像有什么货色裹着,让人打不起精神,中医认为,这就是体内湿气重的一种表现。体有内湿的人,会比个别人更易受到潮湿环境的影响。

5、工作时,看精神状态:经常有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服。感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感到。身体特别疲乏,勤得活动,活动时关节发紧,仿佛不灵活,易困倦,有时记忆力减退,即说明体内湿气较重。

2、看舌头:体湿的人观察舌头时会发明,舌苔白腻或黄厚腻。

4、看起床状况:有些人早上起床后,会觉得很困、头沉,像有什么货色裹着,让人打不起精力,而且痰多,即说明体内湿气较重。

南京市第一医院中医科副主任中医师赵文斌介绍,湿气重重大危害身体健康,是万病之源。过年期间,吃肉吃得太多,吃的食物里有沾染,运动量少,加上连续阴雨天,造成身材阴盛阳虚,湿邪内郁。中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,当初以肉食为主了,长期这样,侵害的是脾胃。那么怎么判断自己体内湿气重呢?中医教大家多少个自测方式,看看你身体内湿气重吗?

1、看体型:中医以为,胖人多痰湿。因此,体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

3、看大便:畸形的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的,便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便粘稠、黏腻、不成形,就可能是有内湿。倡导大便后观察一下马桶,是否有一些会粘在马桶上,很难冲下去。因便秘导致的大便不成形,也应该考虑是否有湿气过大的起因。